تعتبر ممارسه الاكتاف طريقه فعّالة للتخفيف ب شظايا الكتف والرقبة، فهي تعمل على تسهيل الدورة العناصر وتخفيف الضغط في https://youtu.be/g_23PkerNQo?si=gP7yUq4Wnod1RUq0