सपनों की एक जर्नल रखें: बार-बार आने वाले विषयों और ट्रिगर्स की पहचान करने के लिए जागने के तुरंत बाद अपने सपनों को लिखें। आरएसएसविज्ञापन र॓टहमार॓ साथ काम करेंहमारे बारे मेंसंपर्क करेंगोपनीयतासाइट जानकारी रात में एंजायटी और स्ट्रेस की वजह से भी बुरे सपने आते हैं. नाइटमेयर से बचना है https://www.instagram.com/tantramantraaurvigyaan/