夜間。 做出努力 嘗試吃 進餐 之前和快速 14-16 幾個小時 直到最後早餐另一個 早晨。 報告 建議僅限制你的咖啡因、酒類和尼古丁攝取： 遠離 攝取 酒精飲料或吸菸 即將床 4 小時床墊因為兩者物質會對您的打盹產生負面影響。 限制您的咖啡因攝取 到 早晨 小時。 您的飲食樣本提供力量和營養 需要 支持您的整體績效 至關重要 。 您 嘗試過駕駛您的汽車 一百英里與一個非常接近-空水箱附近？它只是不會 執行。 完全相同是... Successfully Submitted (Awaiting Approval)